Hoje, as doenças crônicas são as principais causas de morte no mundo, dentre elas as doenças Cardiovasculares, Diabetes, Hipertensão Câncer, Doenças Mentais, Hipertensão. O que a Ciência já sabe, é que muitas dessas doenças, decorrem de nossas escolhas relacionadas ao estilo de vida adotadas ao longo dos anos. Há muitas evidências científicas sobre o que podemos fazer para termos uma vida longa, saudável e feliz. Sabemos, que os desafios são enormes, rotina corrida, falta de informações corretas, surgimento de novos vírus como a COVID-19, que escancarou a nossa fragilidade e a real necessidade de cuidarmos da nossa Saúde! Por isso vou te ajudar a conhecer e dominar os pilares da vida Saudável por meio de informações baseadas em evidencias científicas. O caminho para a Longevidade ancora-se no saber científico e na conjunção de alguns fatores, que nem sempre estão ao alcance de todos, e se bem compreendidos e adotados ao longo da vida, são capazes de prevenir e até mesmo reverter inúmeras doenças.
Primeiro, vamos entender o que é SAÚDE. De acordo com a OMS, SAÚDE pode ser definida como estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não apenas como a ausência de doença ou enfermidade.
Você sabia que muitas doenças podem ser evitadas por meio de mudanças de hábitos, melhorias no Estilo de Vida e comportamento? Cerca de 70% de como envelhecemos depende tão somente da forma como vivemos, dos hábitos e do ambiente e que somente 30% do que seremos ao longo dos anos tem a ver com a genética!
A medicina do estilo de vida surgiu como um movimento em 2004, na Universidade Harvard, nos EUA, baseado no Estilo de Vida como tratamento. A Medicina do Estilo de Vida ( MEV) utiliza ferramentas, com base no conhecimento científico, para produzir mudanças de hábitos e comportamentos na prevenção, tratamento e reversão de doenças crônicas, como Doenças Cardiovasculares, Diabetes tipo 2 e obesidade.
A mudanças de hábito não é um processo fácil, pois exige esforço, comprometimento, resiliência e conhecimento, e muitas dúvidas de quais caminhos seguir e como implementar as mudanças. Os hábitos são um tipo de memória consolidada sobre a qual nós temos menos consciência, ou seja, executamos no piloto automático. Muitas pessoas querem melhorar a sua Saúde, e aceitariam o desafio da mudança se fosse conduzida de maneira adequada
O Coaching de Saúde e Bem -Estar orienta o paciente no autocuidado, através de ferramentas de acompanhamento, visando estabelecer práticas saudáveis. É uma intervenção, que traz resultados positivos e duradouros nas mudanças de hábitos para diferentes contextos da Saúde e Bem-Estar. O Mentor de Saúde é um profissional qualificado e experiente, que realiza um programa individualizado, utilizando todo o know how e conhecimento, a partir de evidências cientificas, visando prover informações valiosas referente a um problema de Saúde específico.
O objetivo do Programa é fazer um acompanhamento da sua Saúde, por uma profissional qualificada com Doutorado e Pós-doutorado em Ciências pela USP- NIH- EUA, com formação em Coaching em Saúde e Bem-Estar pela Wellcoaches (NBHW) e membro do Colégio Brasileiro de Medicina do Estilo de Vida, visando promover ações do autocuidado, através de um plano de ação, focado na prevenção, gestão e em alguns casos, reversão de doenças crônicas, visando melhorias para a sua Saúde, seguindo a prática baseada em evidências científicas, diretrizes internacionais e código de ética.
Durante muitos anos, venho estudando a Resposta Imune em diversas doenças. Com os desafios apresentados pela COVID-19, aprofundei meus estudos para entender por que algumas pessoas evoluem par a forma grave da COVID-19, outras desenvolvem doenças crônicas como Câncer e Diabetes. Trabalhos científicos comprovam que fatores ambientais, dieta, atividade física, impactam na nossa Saúde e Longevidade. A partir daí, iniciei minha formação em Coaching de Saúde e Bem- Estar pela Wellcoaches que segue as diretrizes internacionais do National Board for Health and Wellness Coach (NBHW) e me tornei membro da Colégio Brasileiro de Medicina do Estilo de Vida. Nada mais gratificante do que aplicar os conhecimento científicos atualizados e aplicar as mudanças necessárias, o autocuidado visando melhorias na qualidade de vida e envelhecimento saudável.
Olá muito prazer!
Sou Lúcia, Doutora em Imunologia e Doenças Infecciosas pela Universidade de São Paulo (USP), National Institute of Health (NIH- Bethesda, EUA), Pós-Doutorado pela USP-HIAE- Hospital Israelita Albert Einstein-São Paulo, MBA em Gestão de Projetos em Saúde, Formação em Coaching em Saúde e Bem-Estar pela Wellcoaches (NB-HWC), Associada ao Congresso Brasileiro de Medicina do Estilo de Vida.
Durante quase 20 anos, venho atuando como Pesquisadora e Professora na área de Imunologia e Doenças Infecciosas com projetos de pesquisas no Brasil e Exterior. Consultora na área de Inovação em Saúde. Sou autora de trabalhos científicos Nacionais e Internacionais, abordando os mecanismos envolvidos no funcionamento do sistema imunológico em diversas doenças. Tradutora de livros na área de Imunologia e Revisora de Periódicos Científicos Internacionais, participações em Congressos Científicos Nacionais e Internacionais, Palestrante no Brasil e exterior. Na pandemia, iniciei o programa ESPECIAL SAÚDE, no canal do youtube BIOGRAFIAS, do jornalista Elias Awad, apresentando entrevistas com grandes nomes da comunidade científica e médicos especialistas. Fonte de referência para mídia impressa, TV e Rádio (SBT, JOVEM PAN, Record).
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